Por qué cada vez te cuesta más desconectar (y qué hacer para conseguirlo de verdad)

Cada vez cuesta más desconectar, y no es casualidad. Tiene mucho que ver con cómo vivimos el día a día. Y eso desgasta. Porque no es falta de tiempo para descansar, es dificultad para hacerlo de verdad. + leer más

Cómo desconectar de verdad en vacaciones sin sentirte culpable

En esvivir.com sabemos que desconectar no es tan sencillo como apagar el móvil, porque lo que cuesta soltar no es el trabajo en sí, sino la sensación de que parar es un lujo que hay que pagar después con intereses. + leer más

Cómo desconectar del trabajo en vacaciones: 8 claves para descansar de verdad

Las vacaciones deberían ser sinónimo de descanso. Sin embargo, cada vez resulta más difícil desconectar del trabajo. Un correo que llega al móvil, un mensaje de un compañero o la tentación de revisar qué está pasando en la oficina pueden hacer que la mente siga funcionando al mismo ritmo que el resto del año. + leer más

Manual de supervivencia para días en los que no puedes con nada

Hay días en los que el cuerpo pesa más, la mente va lenta y hasta preparar un café parece una misión imposible. No pasa nada: no estás rota, solo cansada. A todas nos pasa. Esos días en los que sientes "no puedo con nada" llegan sin avisar, pero también se van. En esvivir.com te contamos cómo sobrevivir a ellos sin culpa y sin rendirte al caos total. + leer más

Señales de que necesitas una limpieza mental (y cómo hacerla sin irte de retiro)

No siempre necesitamos vacaciones; a veces necesitamos una limpieza mental. Hoy en esvivir.com te contamos cómo saber si la necesitas y cómo hacerla de forma sencilla, en casa y sin dramatismos. + leer más

Pereza social: cómo cancelar planes, decir que no y no sentirte mal por ello

Tienes un plan esta tarde y llevas horas pensando en cómo salir de él. No es que la persona te caiga mal ni que hayas tenido un mal día especialmente. Es que no tienes ganas. Punto. Y sin embargo, ahí estás, dándole vueltas a si ir o no ir, buscando una excusa que suene suficientemente válida o convenciéndote de que "tampoco es para tanto". En esvivir.com sabemos que esta situación es más común de lo que parece, y que el problema casi nunca es el plan en sí, sino la culpa que viene con la decisión de cancelarlo. + leer más