¿Dormir mejor depende de tu nivel de estudios?

Cuatro de cada diez personas en el mundo presentan problemas para dormir bien. Sin embargo, a mayor nivel educativo, mayor es el porcentaje de personas que afirman poder descansar correctamente y mantener una calidad de sueño más estable y continuada a lo largo del tiempo. + leer más

Los problemas para dormir se disparan

El 48 % de los adultos en España asegura tener problemas para lograr un sueño de calidad, el 54 % duerme menos de las horas recomendadas y un 10 % sufre insomnio crónico. La ansiedad, el trabajo y las pantallas son los principales factores asociados a la caída de la calidad del sueño entre la población. + leer más

El cambio de estación puede intensificar el insomnio en mujeres en menopausia

El 44% de las mujeres sufre dificultades para dormir o insomnio durante la menopausia, lo que causa aumento de la irritabilidad, menos concentración concentración y afecta a la productividad + leer más

Uno de cada tres españoles sufre insomnio… y muchos no lo saben

Dormir bien y hacerlo las horas necesarias es tan importante para la salud como mantener una alimentación equilibrada o practicar ejercicio físico con regularidad. Sin embargo, los problemas de sueño son cada vez más frecuentes. Según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), el 48% de los adultos y el 25% de la población infantil en España no tiene un sueño de calidad. Te contamos el peligro de no descansar bien.  + leer más

Menopausia e insomnio: los trucos para descansar mejor

La llegada de la menopausia marca una etapa decisiva en la vida de las mujeres, porque el cuerpo comienza a experimentar cambios hormonales que impactan tanto la salud física como el bienestar emocional. Durante este período, disminuyen los niveles de estrógeno y progesterona, aparecen síntomas como sofocos, cambios de humor y cansancio, y muchas mujeres descubren que dormir profundamente se vuelve más difícil. Cómo descansar mejor en la menopausia. + leer más

Dormir mal: descubre cómo afecta a tu salud dental y general

El insomnio se ha vuelto una preocupación frecuente en España. Según la Sociedad Española del Sueño (SES), alrededor del 30 % de la población sufre problemas para dormir, y un 10 % padece insomnio crónico. Además, el 58 % de los adultos reconoce no descansar bien por las noches, mientras que entre un 22 % y un 30 % tiene trastornos del sueño no diagnosticados, lo que impacta directamente en su bienestar físico y emocional. Hablamos con la Dra. Sofía Rodríguez, de los trastornos del sueño y la salud bucodental: una relación que no debemos ignorar. + leer más