Hay cambios que no empiezan en la cabeza, empiezan en el cuerpo. Señales pequeñas que aparecen sin hacer ruido, que no parecen importantes y que casi siempre se pasan por alto. Duermes distinto, tienes menos energía a ciertas horas, notas la digestión más pesada o la piel diferente. Nada grave, nada urgente, pero sí lo suficiente como para darte cuenta de que algo ya no funciona exactamente igual. Y aun así, es fácil ignorarlo, no porque no te importe, sino porque no sabes muy bien qué hacer con esas señales o porque no tienen una explicación clara a simple vista. Pero el cuerpo no cambia de golpe: siempre avisa antes.

Un ajuste progresivo, no un aviso puntualNo son síntomas evidentes ni alarmantes, son cambios sutiles que aparecen en el día a día y que, por separado, no llaman demasiado la atención, pero que juntos tienen bastante más sentido del que parece. Te despiertas más cansada aunque hayas dormido las mismas ... + leer más