Añadir a tu dieta ciertos componentes que adquieren notoriedad no es una mala opción, pero tampoco puede convertirse en una obsesión que te impida comer adecuadamente. Se ha estudiado en profundidad la composición de los alimentos y de sus efectos beneficiosos o perjudiciales sobre el organismo y las conclusiones son demoledoras. Si se sigue una dieta adecuada, no es necesario incluir ningún suplemento, pero como suele ser deficiente, pueden resultar interesantes. Consulta a tu médico y sigue sus pautas.

Nuestro estresante estilo de vida nos deja poco tiempo para “hacer la comida” y disfrutar de ella, lo que nos induce a utilizar alimentos “rápidos” y con efectos indeseables sobre nuestra salud. Para mantenerla en perfecto estado, deberíamos llevar una vida sana, hacer ejercicio y seguir una dieta equilibrada, incluyendo ... + leer más