Calambres nocturnos: cómo aliviarlos 

Los calambres, sobre todo los nocturnos, son contracciones musculares dolorosas que ocurren mientras se duerme, afectando principalmente las piernas. Estos episodios pueden interrumpir el descanso y causar molestias significativas. + leer más

Descubre el estado de tu cabello con este auto-test

Enero es el mes de los balances y propósitos, no solo para nuestra vida, sino también para nuestra imagen. El estrés acumulado y los cambios de clima pueden dejar huella en nuestro cabello, volviéndolo seco, opaco o quebradizo. Ahora es el momento perfecto para hacer un diagnóstico de su estado, identificar lo que necesita y darle el cuidado que merece. + leer más

El poder de la cúrcuma, un antiinflamatorio natural

La cúrcuma aporta múltiples beneficios, destacando su capacidad en atenuar la inflamación en articulaciones y músculos, particularmente en el caso de las personas que practican deporte + leer más

¿Sabías que existe la microbiota ocular y que su desequilibrio puede causar problemas como el ojo seco? 

La microbiota puede actuar como una barrera protectora para prevenir infecciones, pero un desequilibrio en su composición contribuye a lo contrario + leer más

8 consejos para prevenir y tratar el ojo seco

El síndrome del ojo seco ocurre cuando no se producen suficientes lágrimas para mantener los ojos húmedos o cuando las lágrimas no cumplen correctamente su función por una mala calidad, lo que puede causar molestias. Se trata de un síndrome relativamente común. + leer más

Qué es el Rucking, la última tendencia en entrenamiento full body 

Caminar a paso ligero con una mochila pesada para potenciar el ejercicio físico tiene muchos beneficios  + leer más