Ejercicio y vitamina B para mejorar la salud cerebral
Qué hacer ejercicio es recomendable para mejorar nuestra salud lo sabemos todos. Pero también esta actividad se relaciona con una mejor salud cerebral. Esto ocurre porque cuando se realiza ejercicio, se tiene una mayor disponibilidad de oxígeno en una región del cerebro necesaria para las tareas cognitivas.
También, según estudio recientes, la vitamina B puede aumentar la capacidad cognitiva. Tomar complementos que lleven vitamina B6, B12 y ácido fólico ayudan a frenar el deterioro cognitivo, sobre todo en personas mayores. Rendimiento cognitivo Según un estudio realizado por la Universidad de Otago en Nueva Zelanda, el papel que juega el ... + leer más
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