Somos de extremos. Algunos se extralimitan el fin de semana y comen todo lo que cae en sus manos el sábado y el domingo; otros aprovechan el fin de semana para librarse de los excesos cometidos de lunes a viernes. Y nunca estamos contentos con lo que hacemos y nos sentimos mal, porque no controlamos la situación ni podemos comer lo que indican los especialistas. Ponerse a dieta el fin de semana puede resultar muy duro si eres de los que lo aprovechan para salir con amigos. Consulta a tu médico y sigue sus pautas.

El ritmo de vida impuesto por la sociedad actual provoca que renunciemos a cuidarnos adecuadamente. Nunca encontramos tiempo para cocinar, comer, relajarnos o hacer ejercicio, que son los pilares fundamentales de la salud. Renunciamos a lo que de verdad importa y esta actitud puede pasarnos factura. La recomendación de los ... + leer más