Añadir a tu dieta ciertos componentes que adquieren notoriedad no puede convertirse en una obsesión que te impida comer adecuadamente ni hacerse sin control médico. Es importante conocer sus efectos beneficiosos, pero también sus efectos secundarios e incompatibilidades. Los expertos señalan que si se sigue una dieta adecuada no es necesario incluir ningún suplemento, pero como suele ser deficiente, pueden resultar interesantes… aunque siempre con indicación de tu médico.

Nuestro estilo de vida nos deja poco tiempo para “hacer la comida” y disfrutar de ella, lo que nos induce a utilizar alimentos “rápidos” y con efectos indeseables sobre nuestra salud. Para mantenerla en perfecto estado, deberíamos llevar una vida sana, hacer ejercicio y seguir una dieta equilibrada, incluyendo alimentos ... + leer más