¿Sabes en qué consiste el síndrome metabólico?

La asociación entre las alteraciones en la glucosa, las lipoproteínas, la acción de la insulina, la hipertensión y la obesidad localizada en la zona abdominal se conoce como síndrome metabólico y permite identificar a personas con riesgo de desarrollar determinadas enfermedades. Es posible prevenir su aparición realizando cambios en el estilo de vida considerados saludables para el organismo. Consulta al médico y sigue sus indicaciones. + leer más

11 beneficios de consumir verduras a diario

La palabra verdura se utiliza de manera intercambiable con vegetales pero, en ocasiones, se emplea para referirse específicamente a las partes comestibles de las plantas que no son frutas ni legumbres. Los estudios científicos señalan que las verduras son beneficiosas para la salud, pues contienen nutrientes con actividad a diferentes niveles. + leer más

¿Tiene el Omega 3 vegetal los mismos beneficios que el de origen animal? Una dietista-nutricionista nos lo explica 

Los ácidos grasos son fundamentales para la salud, pero el 65% de la población española ingiere menos cantidad de la recomendada + leer más

Una doctora nos da las claves para aprender a vivir con diabetes

Más allá del tratamiento, convivir con esta patología en la vida cotidiana implica gestionar estrés, descanso, alimentación y ejercicio + leer más

Cómo recuperar el equilibrio tras los excesos de las fiestas

Mantener horarios regulares, gestionar el estrés y realizar ejercicio moderado de forma constante puede ser muy importante para prevenir muchas enfermedades + leer más

Levántate y ponte en marcha: hacer ejercicio por la mañana es más beneficioso, según la ciencia 

Cualquier actividad física es mejor que ninguna, pero hacerla a primera hora de la mañana puede aportar beneficios adicionales  + leer más