Cómo el exceso de cortisol impacta en la salud femenina

En nuestro día a día, nos enfrentamos a innumerables desafíos que pueden desencadenar respuestas de estrés en nuestro cuerpo. El cortisol, conocida como la "hormona del estrés" desempeña un papel crucial en estas respuestas. Sin embargo, producida en exceso puede tener efectos negativos para nuestro organismo. + leer más

Esto es lo que pasa con unos niveles altos de cortisol

El cortisol ha sido denominada hormona del estrés por sus implicaciones a este nivel. Cuando nos enfrentamos a situaciones estresantes o de emergencia, el organismo está preparado para producir y liberar cortisol para poder responder adecuada y rápidamente al evento estresante. El problema se presenta cuando estos niveles de cortisol son muy altos o se mantienen en el tiempo y generan alteraciones a varios niveles. + leer más

La relación entre el estrés y la inflamación en nuestro cuerpo

En el ajetreo y el ritmo frenético de la vida moderna, el estrés se ha convertido en un desagradable compañero de vida para muchas mujeres. Aunque un cierto nivel de estrés es normal y puede incluso ser beneficioso en ciertas circunstancias, el estrés crónico puede tener efectos negativos profundos en la salud. Hoy en esvivir.com te contamos la relación directa que existe entre el estrés y la inflamación de nuestro cuerpo y cómo combatirlo. + leer más

Sexo y estrés: tips para activar la pasión

La sexóloga Francisca Molero nos habla sobre cómo el estrés puede llegar a afectar a la vida sexual a causa, entre otros motivos, del exceso de responsabilidades. + leer más

El papel fundamental de las hormonas en el adelgazamiento  

Adelgazar no solo es cuestión de contar calorías; las hormonas desempeñan un papel fundamental. Mantener un equilibrio adecuado en estas sustancias químicas implica adoptar un enfoque integral que abarque la alimentación, el ejercicio, la gestión del estrés y el descanso. Hoy en esvivir.com te contamos cuáles son las hormonas que inciden directamente en el éxito a la hora de adelgazar y cómo mantenerlas a raya. + leer más

¿El estrés y el ritmo de vida te impiden conciliar el sueño?

Según datos del estudio Cigna 360-Vitality, el 47% de los españoles tiene alteraciones del sueño como consecuencia del estrés. El ritmo de vida acelerado, la saturación de estímulos visuales y auditivos y la falta de espacios verdes son elementos que contribuyen a crear un entorno hostil para el descanso, aumentando los trastornos del sueño. + leer más