Marcha japonesa: el nuevo secreto de bienestar que compite con los 10.000 pasos

Durante años, caminar 10.000 pasos diarios ha sido considerado el estándar de oro para mantenerse en forma. Apps, relojes inteligentes y pulseras de actividad nos lo recuerdan a diario, como si alcanzar esa cifra mágica fuera garantía de salud y vitalidad. + leer más

Autocaravanas y campers: qué debes saber antes de salir a la carretera

Recientemente se ha celebrado el Día Mundial de la Educación Vial. Una fecha clave para despertar la conciencia sobre la importancia de aprender y aplicar con rigor las normas de tráfico. Si has decidido conducir una camper o una autocaravana por primera vez, aquí tienes algunas pautas importantes para que todo salga perfecto y romper un mito que "conducir una autocaravana es complicado y peligroso". + leer más

Beneficios afectivos del llanto: la importancia de expresar las emociones sin miedo

El llanto puede fortalecer los lazos: acompañar las lágrimas, propias o ajenas, refuerza la confianza y el apego seguro, especialmente en la infancia. La psicóloga Conchita Sisí te explica cómo el llanto ayuda al equilibrio emocional, ya que contribuye a la recuperación del estado de ánimo y a la calma fisiológica tras situaciones de estrés. ¡Atención! + leer más

Cómo reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable

A veces el cuerpo nos manda señales de que algo no marcha bien. En muchos casos no atendemos a este malestar recurrente, que puede parecer pasajero, pero que termina convirtiéndose en algo más serio, como ocurre con el síndrome del intestino irritable, un trastorno que se caracteriza por dolor o malestar abdominal asociado a la defecación o a cambios del hábito intestinal y que según datos que maneja noVadiet, líderes en el cuidado de la salud de la forma más natural, sufre un 10% de los españoles, siendo mayor el número de mujeres que lo padece que de hombres. + leer más

Nace Somos Esencia Club, el programa de fidelización para los más gastronómicos

El grupo gastronómico Somos Esencia quiere premiar a sus clientes más fieles. Por ello ha creado Somos Esencia Club. Un programa de fidelización con el que sus clientes obtendrán importantes ventajas en sus restaurantes. Te contamos cómo funciona. + leer más

Ortorexia: el lado oculto de la vida healthy

La preocupación por comer sano es, en principio, algo positivo. Cada día somos más conscientes de la importancia de una buena alimentación, de leer etiquetas, de apostar por productos frescos y de alejarnos de los ultraprocesados. + leer más