7 beneficios de la marcha nórdica

La quinta edición de la Marcha Nórdica de la Fundació Amics de l´Hospital del Mar reunió el día 13 de Octubre a más de 350 personas en su nueva ubicación, en la Serralada de Marina, en Santa Coloma de Gramenet. El objetivo de la iniciativa es conseguir recaudar fondos para la investigación del cáncer y mejorar el bienestar físico, emocional y social de los pacientes y de sus familias.

¿Qué es la marcha nórdica? La marcha nórdica, o nordic walking, consiste en caminar utilizando unos bastones diseñados especialmente para esta modalidad deportiva. Así se utilizan no solo las piernas, sino también la parte superior del cuerpo, convirtiendo esta actividad en un ejercicio completo. El resultado es un movimiento natural que ... + leer más


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Durante años, caminar 10.000 pasos diarios ha sido considerado el estándar de oro para mantenerse en forma. Apps, relojes inteligentes y pulseras de actividad nos lo recuerdan a diario, como si alcanzar esa cifra mágica fuera garantía de salud y vitalidad. + leer más