Bulos y desinformación sobre lactancia materna desmontados por una experta

En 2024 en España el 98% de las futuras madres tenían en sus planes amamantar, sin embargo, el 40% abandona antes de los seis meses. Estos son los riesgos de abandonar esta práctica siguiendo consejos sin base científica que circulan en internet + leer más

Los síntomas de infarto en la mujer que muchas veces pasan desapercibidos

El infarto no siempre se manifiesta con un dolor intenso en el pecho. En las mujeres, las señales pueden ser más sutiles y confundirse fácilmente con estrés, cansancio o problemas digestivos. Aprender a reconocerlas es una herramienta clave para actuar a tiempo y proteger la salud cardiovascular. + leer más

8 cambios frecuentes durante el embarazo

Con el embarazo se producen cambios hormonales que durarán nueve meses con diferentes momentos en los que vas a percibir variaciones. Tiene efecto sobre todo el organismo de la embarazada, incluida la piel. Son cambios aceptados, normalmente, con tranquilidad porque la mujer está centrada en su bebé, pero es interesante saber porqué se producen y cómo minimizarlos. Consulta al especialista y sigue sus indicaciones. + leer más

Ejercicios exprés para liberar cuello y hombros

Te enseñamos ejercicios exprés, fáciles y prácticos, que puedes hacer en casa, en la oficina o incluso en una pausa rápida del día para liberar tensiones de cuello y hombros.  + leer más

¿Sabes qué es la mente somática y de qué te avisa? 

Hoy en esvivir.com te contamos qué significa tener una mente somática y cómo empezar a escuchar al cuerpo cuando la mente está saturada y ya no sabe cómo pedir ayuda.   + leer más

Estiramientos para deshacer la tensión de un día entero sentada

En esvivir.com queremos ofrecerte una secuencia corta de estiramientos para hacer en casa, sin material ni complicaciones, pensada justo para aliviar las zonas donde más se acumula la tensión cuando se pasa el día sentada. No es deporte, es darle al cuerpo el respiro que llevas todo el día negándole. + leer más