Alimentos que mejoran tu humor
Los acontecimientos vividos nos han provocado una serie de problemas que van más allá de lo previsto. Nuestras emociones se han visto exacerbadas y necesitamos recuperar su control. Afrontar la vida con buen humor es el primer paso.
En esas ocasiones en que nos sentimos desanimados o angustiados por las situaciones que estamos viviendo, la actividad de nuestros transmisores cerebrales (serotonina, noradrenalina, etc.) y de las hormonas circulantes (melatonina, cortisol, etc.) suele estar alterada, desequilibrada, siendo imprescindible reorganizarla para volver al estado normal. El triptófano (aminoácido) es un buen ... + leer más
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