¿Qué es la apnea del sueño? La apnea es una enfernedad respiratoria en la que la persona que la sufre deja de respirar durante unos segundos mientras duerme a causa de que se le cierran las paredes de la vía aérea. Esto puede suceder hasta más de 15 veced cada ...
La apnea es una enfernedad respiratoria en la que la persona que la sufre deja de respirar durante unos segundos mientras duerme a causa de que se le cierran las paredes de la vía aérea. Esto puede suceder hasta más de 15 veced cada hora. Después de cada una de estas pausas en la respiración se produce un gran ronquido. Generalmente, los que sufren este transtorno no son conscientes de ello y los primeros que encienden la voz de alarma son los propios familiares.
Los ronquidos profundos de la apnea del sueño son el sintoma inequívoco que indican que hay otros problemas más graves relacionados con el corazón o con el sistema metabólico.
Apnea obstructiva del sueño, se produce cuando los músculos de la garganta se relajan.
Apnea central del sueño, ocurre cuando el cerebro no envías las señales correctas a los músculos que controlan la respiración.
Síndrome de la apnea del sueño compleja es la combinación de los otros dos tipos de apnea.
Generalmente, el paciente tipo de apnea del sueño suelen ser hombres con peso elevado y con hábitos poco saludables, aunque es bien cierto que, durante la menopausia, el porcentaje entre hombres y mujeres que sufren apnea se suele igualar.
Sufrir de apnea del sueño provoca cansancio y somnolencia diurna, aunque también van implícitos otros síntomas como irritabilidad, falta de concentración o memoria, apatía o, incluso, provocar problemas alimenticios o dolores de cabeza.
Ser fumador implica tener más posibilidades de sufrir apnea que la personas que no fumaron nunca. Fumar aumenta la cantidad de inflamación y de retención de líquido en las vías respiratorias superiores.
Cansancio y fatiga durante el día debido a la falta de sueño reparador.
Irritabilidad y mal humor que pueden acompañarse de problemas más profundos y duraderos como depresión.
Aumento de la presión arterial y sobrecarna del sistema cardiovacular. Esto puede aumentar el riesgo de ataques al corazón o accidentes cardiovaculares.
Si se padece apnea del sueño se es más propenso a sufrir diabetes tipo 2.
Complicaciones con algunos medicamentos, sobre todo con la sedación, ya que se es más propenso a sufrir problemas respiratorios.
Disfunciones hepáticas y posibles señales de cirrosis.
Para mejorar la apnea del sueño debemos:
Llevar una vida saludable evitando el alcohol, el tabaco y los azúcares
Realiza ejercicios relajantes como el yoga o la meditación
Practica ejecicio aeróbico a diario
Intenta dormir de lado
Intenta mantener un peso saludable
Consulta con tu médico si crees que puedes sufrir esta patología.
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