Con la vuelta al colegio, es muy habitual que los niños pierdan interés por probar cosas nuevas, coman menos cantidad y nos cueste más establecer horarios de ingestas. Sumado a esto, vemos que la publicidad en torno a los productos industriales y ultraprocesados se hace muy fuerte. El gran contenido en sal, azúcar, harinas hidrolizadas y dextrinadas, aceites refinados y materias primas de baja calidad en general, convierten a estos productos en algo realmente perjudicial para la salud de los más pequeños.

Es difícil saber adaptar las comidas del colegio a las cenas de casa para no repetir y además conseguir que ambas sean saludables, nutritivas y ricas. La falta de tiempo y el ritmo de vida que llevamos generan la necesidad de soluciones rápidas; el problema es que vivimos en ausencia total de alternativas saludables.

Por esto, ROOTS Mindfoodness, marca de alimentación infantil, te facilita varios consejos para conseguirlo:

1. Batchcooking: es una herramienta clave para organizarte las comidas, cocinar de forma sana y además planificar toda la semana. De esta forma, te aseguras tener todas las comidas organizadas y que la improvisación no domine tu rutina. Si esto no es posible en tu día a día, ROOTS Mindfoodness facilita una alternativa para que tengas las recetas adaptadas a tu bebé, según su edad y necesidades nutricionales, la marca te envía de forma semanal las recetas para que solo tengas que calentarlas.
2. Fruta y verdura de temporada: apostar por las frutas y las verduras de temporada ya que, probablemente, tengan más sabor y así las recetas salgan más ricas y fáciles de comer para los más pequeños de la casa.
3. Involucra a los más pequeños en los fogones: predicar con el ejemplo es clave para que los más pequeños interioricen hábitos saludables con la alimentación. Por ello, en la medida de lo posible, que los bebés desde pequeños se familiaricen con la cocina y los alimentos. De hecho, las recetas de la marca, en especial de la línea PAPIS, vienen troceadas para que los más pequeños experimenten las texturas o bien si se prefieren cocinar se consuman también trituradas.

Especial atención a las cenas en edad preescolar

ROOTS Mindfoodness ofrece platos preparados para peques, principalmente para las cenas. Suele ser el momento más difícil ya que con la tarde de deberes, estudio, mochila, limpieza y trabajo, llegan las nueve de la noche y todavía no hemos podido prepararles la cena. Para ello, la línea ALPHYS de ROOTS Mindfoodness, ofrece la solución para esto: platos gourmet con ingredientes que siguen el plato saludable de Harvard infantil que se preparan en 5 minutos.

Están adaptados a las necesidades nutricionales de los peques en esta etapa. Al ser diseñados para cenas, desde ROOTS Mindfoodness tienen en cuenta el volumen y el tipo de alimentos que contienen. Las recetas de ALPHYS ahorran tiempo, Son ricos, saciantes y fáciles de preparar y se adaptan a las cantidades necesarias de los peques en edad preescolar.