Los datos evidencian que hasta un 80% de las mujeres embarazadas sufre dolor de espalda en algún momento de su embarazo. Este proceso, y también el postparto y la posterior crianza de los bebés, son periodos de especial vulnerabilidad para la mujer desde el punto de vista físico: puede padecer ...
Los datos evidencian que hasta un 80% de las mujeres embarazadas sufre dolor de espalda en algún momento de su embarazo. Este proceso, y también el postparto y la posterior crianza de los bebés, son periodos de especial vulnerabilidad para la mujer desde el punto de vista físico: puede padecer molestias osteomusculares, dorsalgias, lumbalgias y, en general, dolores de espalda que dificulten su día a día.
Gema Magdaleno, matrona y asesora de Boppy, explica que estos dolores, durante el embarazo, se producen principalmente "por los cambios que conlleva el aumento de volumen de la tripa de la mamá". Después de tener al bebé, suelen tener su causa en "los esfuerzos que realiza la madre dando el pecho, cogiendo al bebé o empujando el carrito", entre otros.
La experta añade que, durante los primeros meses en la vida de una madre, "conviene que cuide, especialmente, la postura que adopta durante la lactancia. La mamá pasará mucho tiempo dando el pecho y, si su postura no es la adecuada, se generarán molestias". Tras esos primeros meses, la madre continúa cogiendo en brazos al bebé y al niño durante largos periodos, lo que también hará que su espalda sufra de lesiones, contracturas y dolor, especialmente si no se cuenta con un portabebés adecuado.
Si bien todas estas actividades tienen un riesgo potencial para la espalda de la mujer y podrán ocasionarle ciertas molestias, al realizarlas de la manera correcta, podremos disminuir el dolor y el riesgo de lesiones corporales.
Evitar el dolor es posible si sigues estos tips
Gema Magdaleno expone cinco consejos que las futuras mamás pueden seguir para disminuir su dolor de espalda durante el embarazo:
Además, Gema Magdaleno añade otros cuatro tips para conseguir mantener a raya el dolor también después del embarazo:
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