La maca andina es una planta originaria de los Andes peruanos, conocida por sus propiedades medicinales y nutricionales. Se consume como un alimento y se utiliza en suplementos y productos de belleza. La raíz de la planta es la parte utilizada, y se puede encontrar en forma de polvo, cápsulas, extractos líquidos, y como ingrediente en bebidas y alimentos. Se cree que la maca ayuda a mejorar la fertilidad, el equilibrio hormonal, el rendimiento físico y mental, y tiene propiedades antioxidantes.

10 beneficios de la maca andina para la mujer

El polvo de maca andina es especialmente nutritivo y contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales básicos para disfrutar de una buena salud. Además, también es rica en fibra, carbohidratos y proteínas. Todo ello, proporciona los siguientes beneficios para la salud:

1. Mejora la fertilidad: La maca andina puede ayudar a aumentar la fertilidad en mujeres al equilibrar los niveles hormonales y mejorar la ovulación. En los hombres, fomenta un incremento del volumen, la cantidad y la movilidad de los espermatozoides, tanto en hombres no fértiles como fértiles.

2. Regula los ciclos menstruales: La maca andina puede ayudar a regular los ciclos menstruales y aliviar los síntomas de la menstruación, como el dolor y la irritación.

3. Alivia los síntomas de la menopausia: La maca andina puede ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia, como la sequedad vaginal, los sofocos y la irritabilidad.

4. Mejora la libido: La maca andina puede ayudar a aumentar la libido y mejorar la función sexual tanto en hombres como en mujeres. También se está estudiando su efecto en la mejora de las disfunciones sexuales.

5. Mejora el estado de ánimo: La maca andina puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés y la ansiedad. Además, es ideal para favorecer la memoria y el aprendizaje. La maca contiene flavonoides, un ingrediente que otorga un mayor bienestar y combate la fatiga y la depresión.

6. Fortalece el sistema inmunológico: La maca andina es rica en antioxidantes y nutrientes esenciales que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades.

7. Mejora la piel y el cabello: La maca andina puede ayudar a mejorar la apariencia de la piel y el cabello al aumentar la producción de colágeno.

8. Previene la osteoporosis: La maca andina contiene calcio y otros minerales esenciales que ayudan a prevenir la osteoporosis y mejorar la salud ósea.

9. Ayuda a controlar el peso: La maca andina puede ayudar a controlar el peso al regular los niveles de azúcar en sangre y reducir el apetito. Además, la mca aporta una gran cantidad de fibra natural, algo que permite que la glucosa que consumimos sea procesada de forma más lenta y mejor.

10. Mejora la digestión: La maca andina puede ayudar a mejorar la digestión al aumentar la producción de enzimas digestivas y aliviar el estreñimiento.