Prepara bien tus exámenes

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04-12-2015 by

Carmen Reija


El peor momento para quienes están estudiando es cuando se acerca la fecha de los exámenes. Se sienten intranquilos, inseguros, cansados… y con miedo a no “darlo todo” en el momento más importante. Es fundamental estudiar, pero también lo es cuidarse bien y preparar el cuerpo y la mente para superar el trance. La alimentación es uno de los factores que condiciona nuestro desarrollo, salud y rendimiento físico e intelectual. Consulta tus dudas a un especialista; acude a tu médico.

 
La mala alimentación reduce nuestra capacidad de trabajo (hasta en un 30% si nos referimos a un trabajo físico) y si es monótona, deficitaria o repetitiva puede provocar la aparición de síntomas físicos (cansancio, falta de reflejos, sueño, calambres) y síquicos (irritabilidad, nerviosismo, desinterés, etc.) que revierten cuando la alimentación ...