Deportes para disfrutar en verano
Victoria Carmona
Si a pesar de estar desconectado de todo y sólo piensas en estar tumbado mirando el mar o la piscina sin hacer nada, pero aun así tu cuerpo te pide movimiento, te va a venir bien conocer los deportes de moda en vacaciones: desde el surf al fly board pasando por yoga al aire libre o el running.
Los hay para todos los gustos: para los más arriesgados y para los amantes de la tranquilidad incluso a la hora de practicar algún ejercicio. Un binomio deporte – placer que se hace realidad ya estemos en el campo, en la playa o a la orilla de un pantano. ¿Por cuál ...
Los hay para todos los gustos: para los más arriesgados y para los amantes de la tranquilidad incluso a la hora de practicar algún ejercicio. Un binomio deporte – placer que se hace realidad ya estemos en el campo, en la playa o a la orilla de un pantano.
¿Por cuál te decides?
Ente aguas o entre árboles, aquí te ofrecemos cinco modalidades que te pueden hacer pasar un buen rato a la vez que te ayudarán a mantenerte en forma.
1.- Surf
Puedes practicarlo si ya eres conocedor de su técnica o apuntarte a algún curso de los que se prodigan por las playas españolas. Aunque debes tener en cuenta que tienes que tener resistencia, flexibilidad, velocidad de reacción… es decir, que ya tienes que estar un poco en forma para poder practicarlo.
Esta actividad es una de las que más ha pegado en EEUU en los últimos tiempos. Consiste en desplazarse por el agua de pie sobre una tabla y ayudándose de un remo. Los expertos en este deporte dicen que es un entrenamiento crosfit muy completo, obteniéndose reforzar los músculos y beneficios posturales.
3.- Running
Este ejercicio tan de moda en la actualidad, se puede y se debe seguir practicando en verano, ya que si cabe será aún más placentero, disfrutando de otros escenarios que no son nuestros habituales. Pero hay que tener en cuenta las condiciones meteorológicas, es decir, no practicarlo cuando más aprieta el sol. Por otra parte, es importante hidratarse bien y recuperar fuerzas a base de frutas y verduras.
4.- Yoga
Relajar la mente, equilibrar el cuerpo en la playa frente a las olas, le añade un beneficio más a la práctica del yoga. Un placer más al aire libre y sintiendo la brisa del mar que nos ayudará a mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la conciencia corporal.
5.- Fly Board
Apasionante, vertiginoso e intenso. Te subes a una tabla empujada por un fortísimo chorro de agua y empiezas a volar. A doce metros de altura, la sensación de libertad es única y gracias a la descarga de adrenalina se liberan muchas tensiones físicas.
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