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No anticipes el estrés

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07-12-2016 by

Carmen Reija


Cuando una situación escapa de tu control y la percibes como un ataque, esa sensación de amenaza puede pasarte factura a nivel emocional porque generas un estrés que te afectará claramente. Pero es posible desactivar esos pensamientos y reducir el problema. Deberíamos aprender a diferenciar entre el que nos permite enfrentarnos a los problemas y dar respuesta a las situaciones que lo precisan (denominado eustress o eustrés, en castellano) y el que provoca problemas de salud (estrés o distrés). Consulta a tu médico.