Cómo hidratarnos adecuadamente al correr

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30-05-2020 by Mirian Díaz
Esta es la manera de hidratarse efectivamente ante la pérdida de agua y electrolitos que presentamos al correr
 
A la hora de correr es preciso mantener una buena hidratación y contar con los nutrientes necesarios para hacerlo en condiciones óptimas. Y es que la práctica de este deporte requiere tener una buena salud para evitar problemas y accidentes. Mantener una dieta equilibrada es prioritario para ponernos en forma. Sin ...