Durante las vacaciones de Navidad, Semana Santa o verano, solemos coger algunos kilos de más que estamos deseando perder en cuanto volvemos a la normalidad. Muchas personas recurren a las dietas milagro sin tener en cuenta los riesgos que conlleva para la salud y el efecto rebote que siempre acaba ...
Durante las vacaciones de Navidad, Semana Santa o verano, solemos coger algunos kilos de más que estamos deseando perder en cuanto volvemos a la normalidad. Muchas personas recurren a las dietas milagro sin tener en cuenta los riesgos que conlleva para la salud y el efecto rebote que siempre acaba por destrozar nuestras esperanzas y esfuerzos. ¿Qué debemos hacer en su lugar?
Para perder peso y estar en forma debes comer saludable cada día y llevar una vida activa, haciendo ejercicio al menos cuatro días a la semana. Puede que los resultados tarden en llegar, pero debes ser paciente y pensar que a medio plaza perderás esos kilos y tu cuerpo se sentirá mejor.
Para ayudarte a alcanzar tus metas, desde aquí te vamos a mostrar aquellos alimentos que se han convertido en imprescindibles en cualquier dieta efectiva. La razón es muy sencilla, no solo son saludables sino que su efecto saciante te echará un cable para no caer más de una vez en la tentación:
¿Quieres escuchar nuestros podcast ? Únete a nuestra comunidad y sumérgete en un mundo de inspiración y empoderamiento para la mujer moderna.
Las últimas tendencias en salud, maternidad, viajes, cultura y feminismo en nuestra revista.
Acceso a noticias y newsletters exclusivas
Descarga de materiales únicos, como webinars, podcasts o vídeos
¿Te lo vas a perder?
Acceder