Cómo afrontar un nuevo confinamiento

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El fantasma de un nuevo confinamiento cuando aún no hemos terminado de recuperar la libertad acecha y algunas regiones están tomando medidas restrictivas.
 

Los nuevos brotes de coronavirus tienen a la población española en vilo. Ante la posibilidad de un nuevo confinamiento, el escritor y conferenciante Álex Rovira apuesta por potenciar la capacidad innata de resiliencia del ser humano y, sobre todo, confiar en el potencial de nuestro cerebro. Sobre todo si tenemo en cuenta que el director general de la Organización Mundial de la Salud (OMS), Tedros Adhanom Ghebreyesus, ha advertido de que "el riesgo de volver al confinamiento es muy real" en los países que, como España, están aliviando sus medidas de distanciamiento social si no se lleva a cabo una adecuada gestión de la desescalada.

Por eso, Rovira señala que «es obvio que volver a un estado de confinamiento sería un duro golpe para nuestra sociedad. Sin embargo, si algo hemos aprendido de la anterior cuarentena es que el ser humano tiene la maravillosa capacidad de adaptarse y salir fortalecido de situaciones, a priori, adversas», afirma. Lo cierto es que, aunque exista la posibilidad de un nuevo confinamiento, los expertos apuntan que no estamos en la misma situación que en el mes de marzo: ahora se conoce mucho mejor al virus, su propagación y contagio, por lo que estamos más preparados.

¿Cómo debemos afrontar esta posibilidad?

Para el bestseller internacional existen una serie de pautas que pueden ayudarnos a prepararnos ante la posibilidad de que se repita esta complicada situación.

➔ Fortalece tu resiliencia: La resiliencia es la capacidad de sobreponerse a las situaciones traumáticas de la vida a través del amor y de las relaciones emocionales significativas. Por ese motivo, para Rovira, fortalecer tu capacidad de resiliencia o longanimidad pasa por desarrollar vínculos afectivos genuinos con los demás con los que también compartir nuestras preocupaciones, reconocer nuestra fuerza interior y buscarle un sentido e incluso la oportunidad de aprendizaje a esta situación.

➔ Dale un propósito positivo: Piensa en el bien mayor. El fin altruista de una nueva cuarentena sería proteger al otro de un posible contagio. Es un acto solidario. Darle un propósito positivo a este nuevo e indeseado confinamiento (si llegara a ocurrir) será vital para poder sobrellevarlo mejor.

➔ Reordena tus valores: Tras el confinamiento anterior muchos son los que se han replanteado sus prioridades y valores. La pandemia ha intensificado en muchas personas valores como la solidaridad, la responsabilidad, la confianza,… pero también ha puesto el foco sobre aquellos individuos en los que el virus ha potenciado el miedo, la desconfianza y el egoísmo.

➔ Confía en el potencial de tu mente: Ya lo decía el filósofo griego Plutarco "el cerebro no es un vaso por llenar, sino una lámpara por encender". El potencial de este órgano es infinito, sobre todo por su capacidad de sorprendernos, adaptarse y de mejorar.

➔ Apuesta por el humor: «El humor nos permite reconocer las dificultades que afrontamos, pero integrarlas de manera positiva dentro de nuestra vida», afirma Rovira. De hí que el humor también sea una afirmación de nuestra libertad interior, ya que la exterior ante un nuevo confinamiento puede correr peligro.

➔ Mira hacia el futuro con esperanza: Para Rovira además de mirar hacia adelante, también es importante fijarse y reconocer los momentos positivos que nos dé el presente, para nutrirnos del bienestar que pueda haber a nuestro alrededor a diario.

➔ Reconoce tu poder: Para el autor, la gran mayoría de la sociedad tiene la oportunidad de ser consciente de que tiene poder sobre cómo afronta lo que a uno le ocurre en su vida y que puede crear su destino y su suerte. Este transformador, inspirador y práctico aprendizaje se puede lograr a través de su programa formativo online `Crea tu Buena Suerte´, que imparte en su escuela digital humanista.