Comer de manera saludable es un pilar fundamental para mantener nuestro organismo en perfecto estado y no sufrir problemas de salud. Pero resulta complicado cuando no el tiempo constituye el factor limitante. La solución es sencilla. Necesitas una buena planificación y usar las técnicas más rápidas conocidas actualmente. El primer paso ...
Comer de manera saludable es un pilar fundamental para mantener nuestro organismo en perfecto estado y no sufrir problemas de salud. Pero resulta complicado cuando no el tiempo constituye el factor limitante. La solución es sencilla. Necesitas una buena planificación y usar las técnicas más rápidas conocidas actualmente.
El primer paso consiste en elaborar una lista de la compra bien organizada en la que incluyas todos los ingredientes que precisas para cocinar en unas horas todo lo que vas a comer durante la semana. Puedes elegir ocho o diez modalidades de recetas e ir alternándolas para no aburrirte ni agobiarte.
Existen varias opciones que te permiten reducir el tiempo dedicado a la cocina. Seguro que ya las conoces y las has utilizado alguna vez. Te proponemos:
Algunos trucos pueden ayudarte a mecanizar el proceso y conseguir una dieta saludable:
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