No todas las dietas para adelgazar son tan efectivas como recomendables. Todo en la vida conlleva un esfuerzo, pero la mejor forma para adelgazar y no recuperar esos kilos perdidos es apostar por el equilibrio. Para comenzar evita las grasas malas y los azúcares, y sustitúyelos por una alimentación sana y ...
No todas las dietas para adelgazar son tan efectivas como recomendables. Todo en la vida conlleva un esfuerzo, pero la mejor forma para adelgazar y no recuperar esos kilos perdidos es apostar por el equilibrio.
Para comenzar evita las grasas malas y los azúcares, y sustitúyelos por una alimentación sana y depurativa. Las dietas con demasiadas restricciones no son lo más aconsejable porque, ante la falta de nutrientes, tu salud está en riesgo. Además, no solo agotarán tu energía por momentos sino que ralentizarán tu metabolismo.
A la hora de desintoxicar el organismo, debemos contar con una dieta adecuada que no te plantees abandonar a la primera de cambio. Debe ser rica en fibra, potasio y agua para estimular el tránsito intestinal y favorecer la labor del hígado y del riñón. Para llevarlo a buen término, éstas son nuestras recomendaciones:
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