Tanto el sedentarismo como el efecto "sitting" (permanecer sentados mucho tiempo en la oficina) perjudican nuestra salud. La mayoría de las personas pensaban que era malo para la tensión arterial y en lo que se refiere a la retención de líquidos, algo que repercute en nuestro peso. Ahora bien, la OMS ...
Tanto el sedentarismo como el efecto "sitting" (permanecer sentados mucho tiempo en la oficina) perjudican nuestra salud. La mayoría de las personas pensaban que era malo para la tensión arterial y en lo que se refiere a la retención de líquidos, algo que repercute en nuestro peso.
Ahora bien, la OMS ha determinado que contribuye con la aparición de diabetes y enfermedades cardiovasculares. Incluso varias investigaciones han demostrado que contribuye a aumentar sustancialmente los riegos de padecer cáncer de riñón y de vejiga. Y teniendo en cuenta que gran parte de la población está enclaustrada en un sedentarismo extremo, es importante hacer algo al respecto.
Gran parte de las personas permanecen sentadas en el trabajo un mínimo de ocho horas al día. Sin embargo, también debemos pensar en el tiempo empleado en ver la televisión, mientras vamos en autobús o durante el sueño nocturno.
Ir al gimnasio varias veces por semana es bueno, pero no debemos pensar que con eso solucionamos el mal de estar sentado tanto tiempo. Lo que realmente es peligroso es permanecer tanto tiempo sentado o parado, pues en esta situación, los depósitos de grasa formados lentamente, no se van, y los problemas de circulación repercutirán en tus órganos internos.
El cuerpo humano no fue diseñado para el sedentarismo y por eso debemos hacer todo lo posible por mantenernos activos, incluso en horario de oficina. ¿Cómo hacerlo?
¿Quieres escuchar nuestros podcast ? Únete a nuestra comunidad y sumérgete en un mundo de inspiración y empoderamiento para la mujer moderna.
Las últimas tendencias en salud, maternidad, viajes, cultura y feminismo en nuestra revista.
Acceso a noticias y newsletters exclusivas
Descarga de materiales únicos, como webinars, podcasts o vídeos
¿Te lo vas a perder?
Acceder