Pilates: beneficios y equilibrio

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26-03-2020 by Carmen Reija
Cada vez son más en todo el mundo los seguidores de esta técnica; se trata de personas que desean un estilo de vida saludable y la combinan con otras actividades encaminadas a ello. El método Pilates implica una educación corporal completa en la que se trabaja el organismo como un todo, se realiza en un ambiente relajado y siempre bajo la supervisión de un experto.
 
Controlar el movimiento Es muy técnico y la correcta realización del ejercicio es más importante que el número de repeticiones. Los ejercicios están constituidos por movimientos muy controlados, conscientes y coordinados con la respiración. Resulta fundamental controlar la parte inferior del tronco que funciona como una faja que rodea la zona ...