El deporte, la importancia para entrenar la salud mental

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04-03-2020
Asociar la práctica de ejercicio físico con la pérdida de peso o calorías es un error en el que muchos tienen a caer. Integrar el deporte en la rutina diaria es un elemento clave para la salud, no solo física, sino también mental.
 
Por todos es sabido que el ejercicio físico es un arma infalible a la hora de perder peso y prevenir enfermedades como la diabetes y las cardiovasculares, sin embargo, menos conocidos son sus grandes beneficios para la salud mental. El ritmo de vida frenético que sufren muchas personas en la ...