Tabata workout ¡Ponte en forma con tu pareja en casa!

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16-03-2020
¿Conoces las consecuencias de estar inmovilizado unos días? Un período de inmovilización tan solo de 5 días puede reducir hasta un 3% la masa muscular y un 9% la fuerza.
 
Tabata es un método de entrenamiento metabólico que consiste en 8 bloques de 20 segundos de trabajo intenso y 10 segundos de descanso. Ya no tienes excusa para no entrenar, porque el Tabata Workout es tan fácil que lo puedes hacer en casa y no necesitas ningún equipamiento especial: solos ...