Dieta mediterránea y vitamina D, claves del menú de confinamiento

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24-03-2020 by Laura Navarro
Planificar muy bien cada compra y respetar los horarios de comida permiten evitar déficits y no subir de peso. La fruta, los fermentados o los frutos secos son buenas opciones para combatir los bajones anímicos. Hay que compensar la falta de luz solar con alimentos ricos en vitamina D.
 
La situación actual impuesta por la COVID-19 ha supuesto un cambio radical de los hábitos y las rutinas habituales. Y eso incluye la alimentación en todas sus vertientes: desde la lista de la compra (que debe adaptarse a nuevas circunstancias de disponibilidad y acceso) hasta el tipo de dieta que ...