Hábitos frecuentes que debes evitar al hacer deporte

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21-05-2020 by Mirian Díaz
Evita estas prácticas comunes a las que muchas personas se han habituado casi por costumbre para mejorar tu rendimiento deportivo
 
Los expertos aseguran que para tener una buena condición física debemos practicar deporte al menos 150 minutos a la semana. De esa forma, hacer 30 minutos de ejercicios durante 5 veces a la semana parece ser suficiente para cuidar nuestra salud, siempre y cuando incluyamos una dieta variada y equilibrada. Otra ...