¿Comer por dos durante el embarazo? Los expertos no lo recomiendan

El aumento de peso sin control durante la gestación puede tener consecuencias para la salud de la madre y el bebé, como diabetes y otras complicaciones + leer más

Por qué es saludable hacer ejercicio estando embarazada

Hacer ejercicio durante el embarazo cada vez es más habitual. Es una práctica no solo segura para madre y bebé, sino que también ofrece una serie de beneficios que harán que el camino al parto y la posterior recuperación sean mucho mejor.    + leer más

¿Por qué es clave la detección temprana de la diabetes gestacional?

El 9% de las embarazadas tiene esta patología en España, que puede desarrollar cualquier mujer, aunque el sobrepeso y contar con antecedentes familiares son factores de riesgo + leer más

Cómo mantener una alimentación saludable en el posparto

La planificación de las comidas y la selección inteligente de los alimentos es el camino más directo hacia una recuperación del peso saludable + leer más

Cuánta proteína se debe consumir al día

La Ingesta Diaria Recomendada para una persona de peso medio y baja actividad física es de 0,8g/kg. No obstante, esta cantidad puede ser superior en función de la edad, el sexo y el nivel de actividad. Paula Saiz de Bustamante, farmacéutica experta en nutrición, asegura que las proteínas son esenciales para llevar una dieta equilibrada y desempeñan funciones vitales en el organismo. + leer más

La grelina, la hormona del hambre que puede frenar tu pérdida de peso

Conseguir perder peso puede ser todo un desafío, sobre todo para nosotras a partir de los 40 años. Sin duda, llevar una dieta saludable y hacer ejercicio son aspectos fundamentales para disfrutar de un peso saludable, pero hay otro factor que influye notablemente, la grelina. Hoy en esvivir.com te contamos qué es y cómo mantener esta hormona a raya. + leer más