¿Quieres ganar masa muscular? No olvides estos alimentos
Tener un sistema muscular en plena forma nos ayudará a tener un organismo más fuerte y sano. Por eso es tan importante cuidar y proteger nuestros músculos con una alimentación sana, hacer ejercicio y olvidarnos de la vida sedentaria.
No es por desalentarte, pero a partir de los 40 años, la pérdida de masa muscular se hace más evidente. De hecho, perdemos hasta un 8% en los siguientes diez años, por lo que llevar una vida activa y ser constantes en la práctica de ejercicio nos ayudará a mantener ... + leer más
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