Aunque este proceso es totalmente natural en la vida de la mujer, es cierto que puede traer consigo síntomas de malestar o cambios en el carácter que con el yoga es posible controlar y mejorar.

La yogui Lucía Liencres nos da las claves para practicar el yoga durante estos días del mes: "Es importante saber que cuando tenemos la regla nuestro cuerpo sufre varios cambios que hay que respetar. Normalmente estamos más débiles, más cansadas y más irascibles, y hay que respetar esos estados en ... + leer más