6 señales que indican que necesitas descansar
El cansancio acumulado genera problemas de salud de manera habitual. Su frecuencia es muy elevada pues casi todos necesitamos descansar más y mejor. Reducir nuestro ritmo de vida es el primer paso para lograr el equilibrio que necesitamos para vivir más y mejor.
Te proponemos que observes 6 señales que te avisan de que necesitas descansar: 1. Problemas de visión La falta de descanso afecta a tu visión debido a que no parpadeamos correctamente y no los humectamos, lo que reduce la calidad de nuestra visión. Es algo similar a lo que sucede cuando pasamos muchas ... + leer más
Artículos relacionados
Cómo aumentar los niveles de serotonina gracias a la alimentación
La serotonina, también conocida como "hormona de la felicidad", actúa como un neurotransmisor en el cerebro y tiene un impacto profundo en nuestro estado de ánimo, el sueño, el apetito y hasta en la digestión. Hoy en esvivir.com te contamos cómo aumentar sus niveles a través de la alimentación. ¡Sigue leyendo! + leer más
4 causas de estrés en vacaciones
Algunas personas cuando están de vacaciones no disfrutan. Presentan dolores de cabeza, problemas musculares, alteraciones digestivas, cambios de apetito, mal humor, apatía, bajo deseo sexual o nerviosismo. Con estos síntomas podrían estar sufriendo el denominado estrés vacacional cada vez más frecuente, especialmente en personas autoexigentes que se consideran imprescindibles es el trabajo presente en, aproximadamente, el 34% de los empleados. + leer más
Demisexualidad, el amor más allá de la atracción física
En un mundo donde las conexiones instantáneas y las atracciones fugaces dominan muchas relaciones, la demisexualidad ofrece una perspectiva única y profundamente significativa sobre cómo algunas personas experimentan el amor y la atracción. + leer más
Bienestar íntimo en la menopausia: un experto explica todo lo que debes saber
Joan Matas, ginecólogo, nos da las calves para adaptar la rutina de cuidados e higiene íntima durante esta etapa de la vida, priorizando el mantenimiento de la hidratación vaginal + leer más
No es solo cuántos, sino cuándo: lo que el historial sexual revela sobre una potencial pareja
Un importante estudio internacional ha descubierto que, a la hora de elegir una pareja a largo plazo, no solo tenemos en cuenta cuántas parejas sexuales ha tenido la otra persona, sino también cuándo tuvieron lugar esos encuentros + leer más
Salud mental: 7 señales que no debes ignorar
Tener buena salud mental no significa no tener problemas ni trastornos, sino contar con un equilibrio emocional que nos permita enfrentar el estrés de la vida y la cotidianidad, mantener relaciones satisfactorias y disfrutar de la existencia con plenitud. + leer más