4 mitos sobre la meditación
Practicar mindfulness o meditación se trata de una conciencia más profunda de ti misma, de tus pensamientos y de las emociones que te producen. Pero existen algunos mitos que debes conocer si deseas comenzar a practicar sin abandonar a los dos días ¡Te lo contamos!
La meditación es una práctica muy beneficiosa y saludable en general. Tan solo el hecho de pararte por un momento, cerrar los ojos y ser consciente de tu respiración, resulta un ejercicio de conciencia profunda que te ayuda a parar y a lidiar con el estrés y a sobrellevar las ... + leer más
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