Cómo practicar el método Tabata en casa
El método Tabata se desarrolló por el japonés Izumi Tabata en 1996. Se trata de hacer ejercicio de una manera muy intensa en un corto periodo de tiempo. Es decir, busca optimizar los resultados en el menor tiempo posible.
El método Tabata se basa en la concentración y el conocimiento de cada rutina para realizarlo de manera concentrada e intensa. Es un entrenamiento desarrollado para ejercitar el cuerpo en 4 minutos a máxima intensidad en sesiones milimetradas, que mezclan ejercicios con descanso. El Dr. Tabata comprobó, en 1996, que ... + leer más
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