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Andar a paso ligero puede tener los mismos beneficios para la salud que correr, además de ayudarte a quemar calorías + leer más

Objetivo: menos grasa, más firmeza

La unión hace la fuerza y nunca mejor dicho si hablamos de reafirmar el cuerpo. Ultrasonidos focalizados, radiofrecuencia monopolar y energía electromagnética se unen para crear un tratamiento eficaz sobre la grasa localizada y a la búsqueda de firmeza. Te lo contamos. + leer más

10 recomendaciones para reducir la celulitis

Aunque no lo creas, son muchas las mujeres (y algunos hombres) que tienen celulitis. Mi hermana de 25 años, mi vecina del tercero, mi compañera de trabajo y la hija de una amiga de mi madre que tiene 20 años y pesa 50 Kg., y casi todas las mujeres que conozco la tienen. La primera vez que la observas comienzas a preocuparte y, a medida que pasa el tiempo, puede convertirse en una obsesión. + leer más

Qué es y cómo deshacerse de la grasa visceral  

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Cómo te ayuda la flexibilidad metabólica a perder peso

Sin duda, la flexibilidad metabólica es la clave para perder peso de una vez por todas. Pero, ¿sabes cómo conseguirla? Hoy en esvivir.com te contamos todos los detalles. + leer más

Por qué incorporar el GAP a tu rutina de ejercicios

El GAP es una de las actividades que más éxito tiene en cualquier centro de gimnasia. Se trata de un tipo de ejercicio modulable muy recomendado, sobre todo para mujeres, y del que se obtienen innumerables beneficios. Hoy en esvivir.com te damos todos los detalles. + leer más