¿Qué es el rolfing y cómo puede ayudarnos?

El método Rolfing creado por Ida Rolf es una técnica de trabajo corporal que ayuda a remodelar nuestro cuerpo gracias a un masaje profundo que nos sitúa en nuestro eje central para ayudarnos a reeducar la postura y el movimiento. Se trata de recolocarnos de nuevo en nuestro eje central a través de una técnica que es una mezcla entre el yoga y la osteopatía. El método Rolfing actúa sobre los tejidos conectivos como son las fascias, los tendones y los ligamentos . Estos tejidos son los que mantienen al cuerpo unido.

Las claves del método Rolfing

El objetivo del método Rolfing es el de alinear el cuerpo sobre su eje con el objetivo de crear condiciones físicas óptimas para sentirse física y mentalmente mejor . Se trata de que el enderezamiento sea duradero para optimizar los recursos de nuestro cuerpo. Para llevarlo a cabo de una forma efectiva tiene en cuenta la relación del cuerpo con la fuerza de la gravedad y, además, trabaja sobre las fascias.

Paso a paso del método Rolfing

En primer lugar, el instructor que realiza esta técnica palpa y presiona el cuerpo de forma enérgica a través de pellizcos, movimientos de alisado, amasando y presionando el cuerpo con los dedos, las palmas de las manos, los puños y los codos para suavizar el tejido conectivo.

Estos movimientos se realizan desde la parte superior de la cabeza hasta las plantas de los pies dándole una nueva información al cuerpo para ayudarle a modificar viejas actitudes y posturas adquiridas nocivas.

A través del Rolfing se trabaja el cuerpo en profundidad , por lo tanto, hay que tener especial cuidado si se sufren problemas circulatorios o enfermedades en la piel.

El método Rolfing se utiliza para tratar afecciones como el dolor de espalda, el síndrome del túnel carpiano, problema de alineación de la columna, problemas con las articulaciones, falta de coordinación, recuperación de lesiones y accidentes.

Qué beneficios aporta el método Rolfing

Mejora la postura corporal

Nos ayuda a mejorar la coordinación

Mejora la respiración y la circulación del organismo

Desarrolla una gran conciencia corporal

Alivia el estrés y la ansiedad

Elimina tensiones

Aumenta la energía y la vitalidad

Mejora la salud de las articulaciones

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