El descanso de calidad es un factor clave para afrontar la vuelta a la rutina
La sincronización del ritmo circadiano mejora el “síndrome postvacacional”. Entre un 25 y un 30% de la población padece este trastorno adaptativo.
Muchas personas padecen problemas de sueño, estados de decaimiento, dificultades de concentración, etc. al enfrentarse a la vuelta al trabajo tras las vacaciones. Sin embargo, el llamado "síndrome postvacacional" no es una patología en sí misma, sino un trastorno adaptativo por la vuelta a la rutina. Regresar al trabajo o ... + leer más
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