¿Perder peso es sinónimo de ganar masa muscular?
Uno de los retos que más se extiende por el mundo del fitness, es sin duda la voluntad de perder peso a la vez que ganar masa muscular. Sin embargo, al lanzar esta afirmación, no siempre se tiene en cuenta que se trata de dos procesos que, si bien pueden producirse paralelamente, y dependiendo cómo se aborda puede incluso dificultarse, uno no implica necesariamente el otro.
Incluso hasta pueden requerir procesos que son opuestos el uno al otro. Y es que debemos ser conscientes del funcionamiento de la fisiología humana para conseguir el objetivo deseado. Nuestro cuerpo no siempre puede lograr los dos objetivos, a través de una sola metodología de entrenamiento y puede requerir de ingestas ... + leer más
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