Calentar antes de la actividad física, un gesto primordial

En invierno, no realizar el calentamiento previo antes del ejercicio nos puede llevar a sufrir lesiones musculares dado que los músculos están más contraídos. Esta preparación para el ejercicio físico genera notables beneficios que redundan, además, en un mejor desarrollo de la actividad tanto a nivel intramuscular como neuromuscular. + leer más

Mochila, neceser y botiquín: los imprescindibles para tu escapada primaveral

Hacer una buena maleta o mochila es uno de esos trámites que no gustan a todos y suele dar pereza, pero si le dedicas tiempo y cabeza, verás que una vez finalizada ha merecido la pena y no hay imprevisto que se te resista. + leer más

¿Debo aplicar frío o calor a mi lesión?

El número de personas afectadas por algún tipo de lesión es elevado en cualquier lugar del mundo. Las lesiones pueden presentar diferente gravedad. Sean leves o graves, el diagnóstico y tratamiento dependen de la decisión del médico. Algunas medidas habituales resultan eficaces, aunque no deben emplearse sin control. Lo más habitual es aplicar calor o frío, pero no suele estar claro lo que resulta más adecuado. + leer más

El cuidado del suelo pélvico en mujeres con riesgo evita problemas en el futuro

El Hospital Sant Joan de Déu Barcelona ha puesto en marcha una consulta dirigida a las embarazadas con más riesgo de sufrir complicaciones en el suelo pélvico + leer más