Cómo mantener el peso a raya en Navidades
En breve llegan las tan deseadas fiestas de Navidad. Es momento de reencuentros, de celebraciones, de pasar más tiempo con los seres queridos, con los amigos que hace tiempo que no ves… Pero también de que la báscula nos diga que (¡quizá!), nos estamos pasando con el turrón.
Durante estas fechas navideñas es normal que comamos más de la cuenta. De hecho, los expertos nutricionistas señalan que podemos llegar a engordar entre 2 y 5 kilos en este periodo. Por eso, resulta necesario llevar una dieta sana, sí, incluso en estas fechas tan señaladas, y no abandonar los ... + leer más
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