4 formas efectivas de meditar en casa
La meditación es una práctica antigua que implica enfocar la mente. Aumenta la conciencia, promueve la relajación, reduce el estrés y la ansiedad, y mejora el bienestar. También ofrece beneficios para su salud física. Te hablamos sobre 4 formas efectivas para meditar en casa
Si quieres comenzar a meditar, tu casa puede ser el mejor lugar para comenzar, según explica Steph Strauss, profesor de yoga e instructor de meditación. Ya que, en realidad, se trata de una práctica simple y fácil de aprender, pero que requiere de paciencia, aceptación, hábito y concentración para comenzar ... + leer más
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