Los mejores consejos para acabar con la fatiga mental
¿Sientes que tu cuerpo y tu mente no dan para más? ¿Te cuesta concentrarte? ¿Al pensar en todo lo que tienes por delante en tu día a día te inunda una increíble sensación de angustia? Sin duda, estás sufriendo fatiga mental. Hoy en esvivir.com te damos los mejores consejos para acabar con ella.
Qué es el cansancio mental El cansancio mental es el agotamiento que siente nuestro cerebro después de una época más o menos larga de sobre carga de preocupaciones. Sufrir agotamiento mental es algo cada vez más común en la sociedad actual, ya que el ritmo de vida que llevamos provoca que ... + leer más
Artículos relacionados
Estrés térmico: el Impacto del calor en tu cabeza
El verano trae consigo sol, días largos y actividades al aire libre, pero también puede traer temperaturas extremas que afectan nuestra salud mental. El estrés térmico, o el impacto del calor intenso en nuestro cuerpo y mente, es un fenómeno real que puede aumentar la irritabilidad, la ansiedad y el estrés. + leer más
¿Cómo saber si lo que siento es ansiedad?
Después de la pandemia, la prevalencia de este trastorno aumentó un 27% a nivel mundial, según la OMS, impactando en el bienestar personal, social y laboral. Sin embargo, pese a su prevalencia, sigue siendo un problema muy infradiagnosticado Verónica Olmo, Médico de Atención Primaria y Coordinadora del Grupo de Salud Mental de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN), nos da las calves para reconocer los síntomas + leer más
La preocupación por la salud mental se dispara en España
El porcentaje de españoles que se preocupan en su bienestar mental crece seis puntos en tan solo dos años. España es el país europeo que más piensa en salud mental. + leer más
Adaptógenos, las plantas que ayudan a combatir el estrés
En los últimos tiempos, los adaptógenos han ganado popularidad. Estas plantas antiestrés tienen la capacidad de combatir el estrés y la ansiedad, pero, ¿realmente sabes lo que son y cómo funcionan? Hoy en esvivir.com te damos todos los detalles. + leer más
Cómo manejar el estrés y mejorar el rendimiento académico en época de oposiciones
Mantener una alimentación equilibrada, una adecuada hidratación y realizar ejercicio físico de manera habitual pueden contribuir a regular el estrés y mantener la concentración durante periodos prolongados de estudio. + leer más
5 opciones naturales que aportan energía
Es posible encontrar en diferentes puntos de venta una gran variedad de productos que presentan uno o varios componentes asociados entre sí para lograr un efecto sinérgico que potencie su eficacia. En ocasiones se combinan con vitaminas y minerales. Es preciso utilizar el producto más adecuado pues proporcionará energía, antioxidantes, vitaminas y minerales imprescindibles para recuperar la vitalidad física necesaria para desarrollar tu vida normal. Consulta a tu médico. + leer más