Mejora tu digestión con los cambios de tiempo

En los meses de otoño/invierno, la digestión puede verse afectada por cambios en el estilo de vida y en la dieta donde solemos optar por alimentos más pesados y calóricos, mientras que la actividad física tiende a reducirse. Estos factores, junto con el impacto del clima en nuestro metabolismo, pueden hacer que el proceso digestivo sea más lento e incómodo. + leer más

Pequeños cambios que te harán ser más productiva

¿Sabías que hacer pequeños ajustes en tu día a día pueden marcar una gran diferencia en tu rendimiento y bienestar? Ser productiva no significa hacer más en menos tiempo, sino aprender a gestionar mejor la energía y el enfoque. Hoy en esvivir.com te contamos cómo hacerlo.    + leer más

¿Cómo cambia el cerebro durante el embarazo?

Una investigación reciente revela que el volumen de materia gris de la gestante se reduce hasta un 4.9%, con una recuperación parcial a lo largo del postparto + leer más

Los signos de la menopausia y cómo vencerlos

Según Mayo Clinic, la menopausia es el momento que marca el final de los ciclos menstruales. Se diagnostica después de que transcurren doce meses sin que tengas un período menstrual. La menopausia puede producirse entre los 40 y 50 años, pero la edad promedio es a los 51 años. + leer más

¿Sabías hasta qué punto afecta la menopausia a la salud dental?

Las mujeres en esta etapa pueden experimentar sequedad en la boca, encías más sensibles, mayor riesgo de caries y problemas de encías + leer más

Cambios en la alimentación para manejar el estrés

El estrés, además de alterar nuestro estado de ánimo, también impacta en nuestro sistema digestivo de diversas maneras. En situaciones de estrés, el cuerpo libera cortisol y adrenalina, lo que provoca un estado de alerta que puede reducir la producción de enzimas digestivas y afectar la absorción de nutrientes. + leer más