6 estrategias que favorecen tu autocontrol
Es posible aprender y entrenar cada día autocontrol pues se considera una habilidad que permite gestionar eficazmente emociones negativas como la ira y puede ayudar en todos los ámbitos de la vida. Si consideras que no eres capaz de hacerlo, consulta a un experto y sigue sus indicaciones.
Tú eres quien puede lograr el objetivo de autocontrol empleando estrategias que puedes aplicar ante situaciones en las que te sientes desbordada. Es más sencillo de lo que crees, aunque requiere un esfuerzo por tu parte. Entre las estrategias que favorecen tu autocontrol destacarían: 1-Evitar pensar única y continuamente en lo ... + leer más
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