5 tips para organizar tu tiempo con éxito
Si no le pones ciertos límites a tu tiempo, entonces tus eventos y responsabilidades van a tender a desbordarse. Algunas personas no saben lo que significa respetar el tiempo de los demás, por lo que poner límites y hacerlos valer y saber a los demás es el primer paso.
Ya sea para reuniones de trabajo, citas, eventos sociales o cualquier otra cosa, esto es lo que puedes hacer para mantenerte alerta y estar al tanto de todas tus cosas sin sobrepasarte ni agobiarte, simplemente, poniendo límites a toda tu agenda y a tu tiempo. Al fin y al cabo, de ... + leer más
Artículos relacionados
Mind detox: limpia tu mente y gana claridad
¿Te ha pasado que tu cabeza no deja de dar vueltas a lo mismo una y otra vez? Repasas conversaciones, anticipas problemas o imaginas escenarios que nunca ocurren. + leer más
5 claves para organizar tu hogar (y tu armario) sin estrés este verano
Organizar la casa no tiene por qué ser una batalla campal ni una tarea maratónica que te deje sin ganas de disfrutar el verano. Si al pensar en orden te viene a la mente una lista infinita de cosas por hacer, relájate: no necesitas tener una casa perfecta, solo una casa funcional que te haga sentir bien. + leer más
Cómo organizar tu armario para ganar claridad mental
Abrir el armario y sentir que no tienes nada que ponerte, aunque esté lleno, es más común de lo que creemos. No se trata solo de ropa, sino de cómo nos relacionamos con ella y lo que representa en nuestra vida. + leer más
4 tips para reducir la intolerancia a la incertidumbre
La intolerancia a la incertidumbre puede definirse como la dificultad que tienen las personas para poder aceptar que no es imposible que un evento negativo suceda a pesar de que la probabilidad sea, en realidad, muy baja. Dos personas pueden reaccionar de manera muy diferente cuando se enfrentan a situaciones cuyo desenlace desconocen. Se postuló inicialmente como un constructo que explicaba la preocupación patológica presente en el trastorno de ansiedad generalizada, pero se presenta también en otros. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más
Cómo organizar tu móvil para estar más tranquila
Vivimos con el móvil en la mano casi todo el día. Es reloj, agenda, cámara, biblioteca, oficina y, muchas veces, un agujero negro de distracciones. Igual que un armario lleno de ropa que nunca usamos genera caos mental, un teléfono abarrotado de fotos, notificaciones y aplicaciones innecesarias también pasa factura a nuestro bienestar. + leer más
La técnica Pomodoro: cómo ser más productiva sin morir en el intento
¿Te ha pasado alguna vez, o más de una, que empiezas el día con mil temas pendientes, pero cuando llega la noche sientes que no avanzaste casi nada? Tranquila, no eres la única. + leer más