Cómo adaptar tu ejercicio a las fases lunares

¿Y si te dijéramos que la Luna no solo influye en las mareas… sino también en tu energía y tu rendimiento físico? Cada fase lunar trae consigo un ritmo distinto, y aprender a moverse con ese compás natural puede transformar tu forma de entrenar. Hoy en esvivir.com te contamos los detalles de una propuesta que conecta cuerpo, mente y naturaleza: el fitness lunar, una forma de adaptar tu rutina de ejercicio al ciclo lunar para sacar el máximo partido a tu energía y evitar el desgaste.   + leer más

Silvia Moreno sorprende con su thriller 'La mujer de acuarela'

La novela La mujer de acuarela es un apasionante thriller de misterio y suspense con ligeros toques de humor de la escritora Silvia Moreno. La protagonista es Luna, una mujer que sufre un trastorno de percepción y trabaja en la restauración de obras de arte en un conocido museo de Madrid. + leer más

3 técnicas infalibles para frenar la ansiedad

En la sociedad actual, la ansiedad ha pasado de ser una reacción ocasional a un problema común que afecta a millones de personas. Este estado de tensión, provocado por pensamientos recurrentes sobre un futuro incierto, nos mantiene en un bucle donde la mente parece dominar cada aspecto de nuestras vidas. Sin embargo, tal y como afirma la neuropsicóloga e hipnoterapeuta Lola Valeri, es posible recuperar el control si aprendemos a anclarnos en el presente. + leer más

Descubre el Yoga Navakarana Vinyasa, una práctica transformadora para las mujeres

El Yoga Navakarana Vinyasa es una de las modalidades de yoga menos conocidas, pero que aporta innumerables beneficios para las mujeres que la practican. Se trata de una práctica innovadora que combina tradición y modernidad ofreciendo una experiencia de autotransformación profunda. ¿Quieres saber más sobre el Yoga Navakarana Vinyasa? ¡Sigue leyendo!   + leer más

Ni Roma ni Paris: esta es la ciudad más romántica del mundo

Planes como pasear de la mano por South Bank, contemplar la puesta de sol desde lo alto de Primrose Hill o compartir un vino en un acogedor pub hacen de Londres la ciudad idónea para una escapada en pareja + leer más

Aprovecha el Black Friday y reserva tu escapada perfecta para el 2025

Black Friday nos da la oportunidad de reservar esa escapada que tanto necesitamos o de tenerla a punto como un gran regalo de navidad.  La cadena hotelera Zafiro Hotels ofrece ahora un hasta un 40% de descuento en tus reservas para el próximo año en uno de sus fantásticos hoteles. + leer más