Estos son los alimentos que ayudan a reducir las agujetas
La incorporación a la dieta de alimentos con propiedades antiinflamatorias y analgésicas, y ricas en antioxidantes y antiinflamatorios, resultan tan importantes como el hecho de trabajar los músculos de forma progresiva, estirándolos antes y después del ejercicio.
Dos de los factores que inciden de forma directa en la reducción de la sensación de agujetas son la alimentación y la forma en que entrenamos. Laia Gasco, nutricionista de FITFIU Fitness y Òscar Moreno, personal trainer de la marca especializada en material fitness, nos ofrecen unos sencillos consejos para ... + leer más
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