Alimentos que, según los expertos, debes evitar antes de ir a dormir
Si padeces insomnio o de vez en cuando tienes problemas para conciliar el sueño, es aconsejable que evites cenar estos alimentos
Sabemos que no resulta muy aconsejable comer justo antes de irse a dormir. El cuerpo necesita tiempo para digerir los alimentos. Además, si nos acostamos sintiéndonos llenos, nuestro descanso puede verse muy perjudicado. No obstante, también hay que tener precaución porque si cenamos antes de tiempo, es posible que antes de ... + leer más
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